Diabetes Omkeren Methode Sauzenboek

Ontdek 61 heerlijke sauzen, dressings en marinades die diabetesvriendelijk en koolhydraatarm zijn:

Het Westerse eetpatroon gaat hand in hand met lekkere sauzen.

Helaas staat ‘lekkere sauzen’ tegenwoordig synoniem voor ‘ongezonde sauzen’.

Bijna alle sauzen bevatten namelijk ongezonde suikers en/of ongezonde oliën. Deze zullen geen positief effect hebben op je bloedsuiker, gewicht en gezondheid.

Sauzen kun je weglaten bij gerechten… maar dat maakt het gerecht niet lekkerder. Dat maakt het lastiger om op de lange termijn een gezond eetpatroon vol te houden.

Gelukkig is het maken van gezonde sauzen veel makkelijker dan je denkt. Vaak hoef je maar een paar simpele stappen te ondernemen om je favoriete saus te kunnen maken.

In dit Diabetes Omkeren Methode Sauzenboek ontdek je meer dan 60 populaire sauzen, dressings en marinades. Denk aan je favoriete pindasaus, ketchup en mayonaise.

Die heerlijke Caesar dressing voor een salade en die lekkere Bolognesesaus voor pasta. Het mooiste van dit allemaal?

Deze sauzen zullen je bloedsuikerspiegel niet verslechteren.

In veel gevallen verbeteren ze zelfs je bloedsuiker.

Voor iedereen zit er iets tussen.

Veel succes en vooral veel eetplezier toegewenst!

Ben Kuiper & Marloes Schuurman