Geen sterk verhaal over spiergroei
Geen sterk verhaal over spiergroei
€19,95
/
Wat zijn de verschillende condities? +
- Als nieuw: Zeer goede staat; er kunnen lichte gebruikssporen aanwezig zijn.
- Goed: In goede, nette staat met beperkte gebruikssporen. Denk aan een leesvouw of lichte rand-/hoekslijtage, een klein vlekje of verkleuring. Geen scheuren, losse pagina’s of grote beschadigingen; geen uitgebreide aantekeningen (hoogstens een naam of korte notitie).
- Gebruikt: Het boek kan een beschadiging hebben zoals een leesvouw in de rug, ezelsoren, vlekjes, verkleuring, deukjes, krasjes of slijtage. Ook kan er een boodschap of stempel voorin of achterin staan.
- Zeer gebruikt: Het boek heeft meerdere beschadigingen of bijzonderheden en/of er is (veel) geschreven op de pagina’s. Specifiek mogelijk: naam voorin, veel slijtage, kromme rug, grote vouw of kleine beschadiging.
Geen sterk verhaal over spiergroei Krachttraining is geen sterk verhaal. Aan de hand 435 wetenschappelijke onderzoeken en boeken scheidt drs. Sander Kers (MSc bewegingswetenschappen en bewegingsfysioloog) de zin van de onzin en brengt die terug naar 18 praktische handvatten die je direct kunt toepassen.
Wat moet je doen om jouw spieren zo effectief mogelijk te laten groeien? Hoeveel sets en herhalingen kun je het beste doen? Welke volume en rustinterval zorgt voor het beste resultaat? En wat is de invloed van jouw genen, leeftijd en geslacht?
Geen Sterk Verhaal Over Spiergroei is een leerboek in de vorm van een leesboek. Het geeft antwoord op alle belangrijke vragen over spiergroei en leert je hoe het lichaam werkt, wat de mechanismen zijn waardoor spieren groeien en hoe je dit in de praktijk kunt stimuleren. Ook leer je waaraan een effectief voedingsplan voldoet en wat de invloed is van individuele verschillen. Onmisbare kennis als jij het sterkste uit jezelf wil halen!
EAN: 9789402199697
