Verademing
€49,95
/
Verademing
€49,95
/
Verademing
€49,95
/
Wat zijn de verschillende condities? +
- Als nieuw: Zeer goede staat; er kunnen lichte gebruikssporen aanwezig zijn.
- Goed: In goede, nette staat met beperkte gebruikssporen. Denk aan een leesvouw of lichte rand-/hoekslijtage, een klein vlekje of verkleuring. Geen scheuren, losse pagina’s of grote beschadigingen; geen uitgebreide aantekeningen (hoogstens een naam of korte notitie).
- Gebruikt: Het boek kan een beschadiging hebben zoals een leesvouw in de rug, ezelsoren, vlekjes, verkleuring, deukjes, krasjes of slijtage. Ook kan er een boodschap of stempel voorin of achterin staan.
- Zeer gebruikt: Het boek heeft meerdere beschadigingen of bijzonderheden en/of er is (veel) geschreven op de pagina’s. Specifiek mogelijk: naam voorin, veel slijtage, kromme rug, grote vouw of kleine beschadiging.
De boeddhistische monnik, de topsporter en de gezonde mens hebben met elkaar gemeen dat ze, in rust, niet te snel ademhalen. Zonder fysieke inspanning is een gezonde ademfrequentie namelijk vier tot acht keer per minuut.
Veel mensen echter ademen continu veel sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is de oorzaak van uiteenlopende lichamelijke en geestelijke klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daar gaat dit boek over.Koen de Jong studeerde psychologie en heeft een jaar als semi-professional in Spanje gefietst. Sinds 2006 geeft hij bij Kiwi Amsterdam sportadviezen en ontspaningsoefeningen voor sporters. Daarnaast schrijft hij voor De Gooi en Eemlander en Wielermagazine. Koen de Jong fietst en loopt nog altijd en leegt zijn hoofd met Vipassana-medidatie. Bram Bakker is schrijver, hardloper en psychiater. Hij schreef voor Psychologie Magazine, Vrij Nederland, Het Parool, JAN, Revu en het Maandblad Geestelijke volksgezondheid. Zijn columns verschijnen in het Algemeen Dagblad en Run2Day Magazine.
Veel mensen echter ademen continu veel sneller, tot meer dan twintig keer per minuut. Dat is zinloos en energievretend en het is de oorzaak van uiteenlopende lichamelijke en geestelijke klachten als burn-out, depressie, overgewicht, hartkloppingen, hoge bloeddruk, concentratieproblemen, hoofdpijn, rugpijn, slaapproblemen, obstipatie en angststoornissen. Hoe komt dit? Wat gebeurt er dan in je lijf? En wat kun je er zelf aan doen om het op te lossen? Daar gaat dit boek over.Koen de Jong studeerde psychologie en heeft een jaar als semi-professional in Spanje gefietst. Sinds 2006 geeft hij bij Kiwi Amsterdam sportadviezen en ontspaningsoefeningen voor sporters. Daarnaast schrijft hij voor De Gooi en Eemlander en Wielermagazine. Koen de Jong fietst en loopt nog altijd en leegt zijn hoofd met Vipassana-medidatie. Bram Bakker is schrijver, hardloper en psychiater. Hij schreef voor Psychologie Magazine, Vrij Nederland, Het Parool, JAN, Revu en het Maandblad Geestelijke volksgezondheid. Zijn columns verschijnen in het Algemeen Dagblad en Run2Day Magazine.
EAN: 9789049960100
Snelle verzendingVoor 16:00 besteld, dezelfde dag verzonden
14 dagen bedenktijdRetourneren kan eenvoudig en zonder opgaaf van reden.
Garantie3 maanden garantie op al onze producten
Gratis verzonden vanaf 50 euroVoor Belgische orders vanaf 150 euro
Jaar van uitgifte
2011-01-21
Uitgeverij
Paradigma
Auteur
Koen de Jong
Bindwijze
Paperback
Aantal pagina’s
192
Taal
Nederlands